Lanches Saudáveis e Criativos para seu Filho na Escola
Vamos precisar de adesivos de diversos tipos, pequenos potes do tipo tupperware e uma garrafinha para o suco ou um copinho com tampa.
No video, utilizo um copinho que comprei na lija Chinesa, dessas de 1,99. O Copinho é muito prático e custou 1,74 euro e eu comprei na Loja Chinesa, situada na Av Doutor Lourenço Peixinhos, 159 - Aveiro.
Cardápio Semanal:
Segunda - feira:
Banana
Iogurte Natural com mel
Suco de Maracujá, Cereais
Terça - feira:
Pão de centeio com duas fatias de queijo, rodelas de tomate, uma pitada de orégano e alface
Gelatina
Suco de abacaxi com pedacinhos de mamão
Quarta - feira:
Mix de amendoim, castanha, amêndoas, coquinho, etc
Macã
Suco de manga
Quinta - feira:
Frutas cortadas em cubinhos; Morango, laranja, mamão ( Pode acrescentar manga e abacaxi)
Ovo de codorna
Chá ou água
Sexta - feira:
Leite com achocolatado
Queijinho cortado em cubinhos
Laranja Tangerina
Confira como preparei todos esses lanches no vídeo abaixo:
